SPF - ЧТО ЭТО?
КАК ЕГО ВЫБРАТЬ?
И КАК ЖИТЬ ПОД СОЛНЦЕМ ХОРОШО?

Полезное
Вредное

СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЕ

средства - они же санскрины, санблоки и кремы, лосьоны, спреи, стики с SPF
средства, в составе которых есть фильтры для защиты кожи от ультрафиолетового излучения, способные предупреждать фотостарение, солнечные ожоги и рак кожи
SUN

СОЛНЕЧНЫЙ СВЕТ


UV-лучи типа А


UV-лучи типа B

главная причина фотостарения и пигментации, проникают глубоко в кожу и могут провоцировать рак кожи
вызывают ожоги, могут провоцировать рак кожи, позволяют вырабатывать коже необходимый витамин D
В России солнцезащитные средства не являются лекарственными и причисляются к косметике. Нужно ли пользоваться санскринами и как часто? Вот несколько доказанных фактов, которые могут повлиять на ваше решение:

  • солнечный свет вызывает мутации в ДНК клеток, которые могут привести к раку кожи
  • рискам ожегов и раковым заболеваниям чаще других подвержены светлокожие
  • длительное пребывание под солнечным светом усугубляет старение кожи
  • при некоторых заболеваниях солнцезащита необходима (например, розацеа)
  • солнечный свет - один из естественных способов восстановления уровня витамина D
  • не все солнцезащитные средства защищают одинаково хорошо от всех факторов риска
ГЛАВНОЕ
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ

ЧТО ТАКОЕ
SPF?

Это фактор защиты от солнечных лучей типа В, значение SPF показывает, как хорошо средство может защитить от солнечных ожегов. Для повседневных средств достаточно SPF 25-30, для пляжа рекомендуется - не ниже SPF 50.
01

ЧТО ТАКОЕ
PA++?

Это фактор защиты от солнечных лучей типа A. Значение PA+ (в Азии) и PPD (международное) показывает защиту от фотостарения. PPD8 и PA++ считаются безопасными. При пигментации лучше выбирать большие значения.
02

КАК НАНОСИТЬ САНСКРИН?

Для повседневного применения (не в тропиках и не в горах) достаточно наносить санскрин один раз в день под макияж. На пляже защиту от солнца лучше наносить толстым слоем и на всё тело, обновлять каждые 2 часа и после купания.
03

КАК СМЫВАТЬ САНСКРИН?

Санскрины для повседневного использования смываются обычным средством для демакияжа. Но если солнцезащитный крем с плотной текстурой лучше смывать его гидрофильным маслом или гидрофильным бальзамом.
04

СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЕ ФИЛЬТРЫ

фильтры

АНТИОКСИДАНТЫ

ФИЗИЧЕСКИЕ

ФИЗИЧЕСКИЕ ИЛИ МИНЕРАЛЬНЫЕ

Это фильтры неорганического происхождения, например, оксид цинка или диоксид титана. Такие фильтры более безопасны для детской или повреждённой кожи, но чаще могут выбеливать и обычно имеют плотную текстуру.
ХИМИЧЕСКИЕ

ХИМИЧЕСКИЕ ИЛИ НЕОРГАНИЧЕСКИЕ

Углерод содержащие фильтры - более комфортны и незаметны, но могут раздражать чувствительную кожу или глаза. Могут иметь большой спектр поглощения солнечных лучей, лучше подходят для жирной кожи.
ВИТАМИНЫ
ВИТАМИНЫ - АТИОКСИДАНТЫ
Чтобы фильтры дольше оставались стабильными и могли нейтрализовать действие свободных радикалов, которые могут образоваться на коже от солнечного света, в санскрины добавляют антиоксиданты. В основном это витамины Е и С.
ЭКСТРАКТЫ
РАСТИТЕЛЬНЫЕ ЭКСТРАКТЫ
Также со свободными радикалами, чрезмерное количество которых может повреждать кожу, борются антоксиданты в составе трав, растений и водорослей. Например, экстракт зелёного чая как ингредиент санскрина.
ПРАКТИКА
ЧТО НУЖНО ИСКАТЬ НА ФЛАКОНЕ СОЛНЦЕЗАЩИТНОГО СРЕДСТВА
UV-ИНДЕКС МОЖНО НАЙТИ В ПРИЛОЖЕНИЯХ ПОГОДЫ НА ТЕЛЕФОНЕ
ЕСЛИ У ВАС СВЕТЛАЯ КОЖА И ГЛАЗА, РЫЖИЕ ВОЛОСЫ, ОБИЛИЕ ВЕСНУШЕК И РОДИНОК, ТО ВАША КОЖА НУЖДАЕТСЯ В ЗАЩИТЕ ОТ СОЛНЦА БОЛЬШЕ ДРУГИХ
ТИПЫ КОЖИ
ЖИРНАЯ КОЖА
Для жирной и проблемной кожи лучше подходят химические фильтры, они не так сильно забивают поры. Гелевые текстуры будут более комфортны.
Солнце может провоцировать воспаления и ухудшать общее состояние кожи при акне, поэтому защита от солнца при акне рекомендована.
При лечении акне ретиноидами, бензил пероксидом и антибиотиками, повышающими фоточувствительность - санскрин необходим.
При жирной коже важно тщательно удалять санскрин при умывании, чтобы остатки средства не забивали дополнительно поры кожи.
АКНЕ И ВОСПАЛЕНИЯ
ПОВРЕЖДЁННАЯ
КОЖА
При чувствительной или повреждённой коже рекомендуется избегать санскринов с солнцезащитными фильтрами в нано-форме.
При повышенной чувствительности глаз откажитесь от применения солнцезащитных средств с химическими фильтрами.
Солнце - один из серьёзных тригеров розацеа, при заболевании рекомендуется SPF не ниже 30-50 и минимальное пребывание на открытом солнце.
При заболеваниях кожи, дерматологи рекомендуют использовать солнцезащиту с оксидом цинка, так как этот фильтр наиболее безопасен на данный момент.
РОЗАЦЕА И ДЕРМАТИТ
ПИГМЕНТАЦИЯ
Пигментация может усиливаться при лечении фотосенсибилизирующими лекарствами, при беременности, приёме КОК и ряде заболеваний.
Косметика с ретинолом, кислотами и витамином С требует использования санскрина для избежания гиперпигментации кожи.
Пигментацию вызывают солнечные лучи А-типа, поэтому важно искать на флаконе санскрина отметки PA и PPD - факторы защиты от А-лучей.
Если вы склонны к гиперпигментации лучше выбирать санскрины с максимальной защитой от А-лучей - PA++++ или PPD 15-20.
ПЯТНА И МОРЩИНЫ
Самый полный диапазон защиты от лучей А-спектра сейчас имеет солнцезащитный фильтр UVMune 400 в средствах La Roche-Posay Anthelios.
ЦИФРЫ
2.5
ЧАЙНЫЕ ЛОЖКИ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ДЛЯ НАНЕСЕНИЯ САНСКРИНА НА ЛИЦО, ШЕЮ И ОБЕ РУКИ
20
МИНУТ ПРОГУЛКИ ДОСТАТОЧНО ДЛЯ ВЫРАБОТКИ СУТОЧНОЙ НОРМЫ ВИТАМИНА D
2
ПОГОДНЫЙ UV-ИНДЕКС, КОГДА УЖЕ НУЖЕН САНСКРИН ДЛЯ ЗАЩИТЫ ОТ ФОТОСТАРЕНИЯ
60+
МАСИМАЛЬНОЕ ЗНАЧЕНИЕ, КОТОРЫМ ОГРАНИЧЕН ФАКТОР SPF В ЕВРОПЕ И США
42
МАКСИМАЛЬННОЕ ЗНАЧЕНИЕ ФАКТОРА PPD, ЧТО СООТВЕТСТВУЕТ АЗИАТСКОМУ PA++++
50
НА СТОЛЬКО % И ВЫШЕ УВЕЛИЧИВАЮТ СОЛНЕЧНОЕ ИЗЛУЧЕНИЕ БЛИКИ ОТ ВОДЫ И СНЕГА
ОБЗОРЫ САНСКРИНОВ
ЛУЧШЕЕ
Самые качественные обзоры на популярные и любимые солнцезащитные средства - корейские бренды, европейские средства, масс-маркет и люксовые продукты. Авторы Косметисты рассказывают о всех плюсах и минусах.
КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ
ВЫБОР
01
При выборе солнцезащитного средства важно учитывать фототип кожи (бледная или смуглая), тип кожи (сухая или жирная), проблемы кожи (акне, розацеа, дерматит), назначение средства (повседневность, пляж, горы и т.п), солнцезащитные фильтры и консистенцию.
02
НАНЕСЕНИЕ
Если ваша цель предотвращение фотостарения или защита от рака, важно иметь комфортный санскрин, которым будет удобно пользоваться каждый день. Для пляжа и жаркого климата важнее плотность нанесения и частота обновления, чтобы не получить ожег.
03
ОБНОВЛЕНИЕ
Повседневное нанесение - один раз под макияж или больше по необходимости. На пляже - каждые 1-2 часа. Каждый раз после купания в море и бассейне. Не забывайте водоустойчивые средства расчитаны только на 40 или 80 минут и их тоже нужно обновлять.
ПОПУЛЯРНЫЕ САНСКРИНЫ